Cả tất xỏ ngón và tất thông thường đều có những ưu điểm riêng. Tuy nhiên, đối với những người chạy bộ thường xuyên và có nhu cầu cao về sự thoải mái, tất xỏ ngón được đánh giá cao hơn nhờ khả năng giảm ma sát, ngăn ngừa phồng rộp và tạo cảm giác tự nhiên cho đôi chân.